cyz wz umiecie cyztac ja nie prosy eyebzcie mi to odradyali tzlko chce wiedyiec jakie bede mial pryzroistz silz w wzciskaniu na klate i ile pryztzje a takye jakie sa yaletz i wwadz winstrolu Przyszly Strong man
a jakie dokładnie efekty to daje?wiem że każdy organizm pewnie inaczej będzie reagował na to ale tak miejwięcej jakie są? jeżeli spodobała ci sie moja wypowiedż to poprostu daj mi SOGA
a właśnie jakie wam się najbardziej podobają oczy... nie formuuję pytania "jakie są najładniejsze?" - bo tutaj odpowiedź znam - takie jak mam ja... członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] serie no to pomylilo mi sie zle przeczytalem wkoncu jest napisane WYRAZNIE aby stosowac 3 serie przepraszam bardzo!!!!!!!!!!! tylko pytalem sie abys mi napisal dokladnie jakie sa to cwiczenia izolowane i zloozone abys mi je wyniemil jakie partie miesni wliczamy do jakiej grupy ale sorry ze spytalem!!!!!!!!!! sorki raz jeszcze ps. niektorzy [...]
Hmm nie chialbym nikogo wkurzac, zwlaszcza cwiczących i milosnikow bjj, ale jak do cholery wygrasz walke z dwoma dresami? Pod drugie jakie sa szanse na wygraną jezeli będziesz musiał sie tarzac w zimie albo w piękną jesienna,deszczową pogodę po dziurawym chodniku w nowych ciuchach bo wlasnie idziesz do dziewczyny. I po trzecie jakie mam szanse ja [...]
Hmmmmm... To jeszcze jakie treningi trzeba powiedziec :P Ja widze np. SD to5 razy w tyg. Hmmmmmm... no coz a jakie sa efekty?? I zycze powodzenia :) Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
[...] ja dodatkowo kazdego dnia podciagam sie parę razy na drążku(do tego dobra dieta i wszystko przyjdzie z czasem) - a dodatkowo w dni wolne od tego treningu Navy Seal's (trenuje na rowerku stacjonarnym bądź na steperze - po około 45min) I nie wiem jakie inne ćwiczenia wykonywać (takie jakie sa na SeLekcji) - zna ktoś jakieś szczegóły???? FiremaN998
[...] danej parti mięsnie były wypoczęte. Ostatnio nawet bardziej uwidoczniła mi sie tylnia część tricepsu. Jednak zdaje sobie sprawe że niemoge liczyć już na przyrosty takie jakie miałem kilkanaście miesięcy temu, dlatego często zmieniałem trening kierując sie wskazówkami z różnych źródeł. Ostatnio skróciłem sobie czas na regeneracje i teraz [...]
Tak ale ja juz tu siedze kilka dni i nie znalazłem tego co chciałem ,a chciałem dokładnie wiedziec jakie dawki stosowac i jakie sa skutki uboczne.Jesli ktoś wie jak to brac albo brał i miał dobre efekty to niech mi napisze dzieki max131
[...] a za niedlugo bialko+carbo. Zastanawiam sie czy nie oplacaloby mi sie wziasc l-glutaminy i taruny. Ale mam wciaz watpliwosci, czy to nie za wczesnie... Pewnie jakbym usiadl raz a porzadnie do diety, to by dala lepszy efekt (wiek 17/18 lat). Jakie sa uboczne skutki brania l-glutaminy/tauryny w tak mlodym wieku/stazu? A jakie plusy moglyby mi dac?
[...] ze to może jakaś depresja i niemiałem zbytnio dużych przyrostów masy mięśniowej co niemogę powiedzieć o tłuszczowej sporo misię odkłada w oponce ale to przez węgle a jakie są przyczyny niedoboru tłuszczy w diecie może cie mi wszystkie wymienić i czy też może być przez to wolniejszy przyrost masy mięśniowej bo wiem ze mała ilość tłuszczy [...]
To znowu ja. Tyka ja może rzeczywiście wszystko pokręciłam, ale chyba nie chodzi o to jak się dieta nazywa, ale jakie są jej główne założenia, a założeniami mojej diety jest: - spożywanie dużych ilości białka ok.1,5-2g/kg m.c - ograniczenie węglowodanów do 30g/dobę - uzupełnienie tłuszczami tak aby zgadzała się ilość kalorii Myślałam, że przy tak [...]
winko kupilem za 21zł od ampułki..chłopaki mam jeszcze jedno pytanko...jesli chodzi o odzielanie sie...jakie powinny byc w przyblizeniu proporcje osadu do wody i czy woda powinna byc krystalicznie czysta po oddzieleniu,czy lekko mętna...pomozcie prosz ejesli mieliscie doczynienia z podobnym winkiem...kazda odpowiedz pomoze w decyzji czy wziasc to [...]
Chodzi mi tu o brzuszki na leząco - najzwyklejsze jakie mogą być - zachaczyć o cos nogi ugięte i leząc na podłodze podnosić się - no najzwyklejsze brzuszki jakie są - koleżanka ktura duzo cwiczy mi cos takiego oznajmiła dlatego chce wiedzieć czy niejest to jakis bezpodstawny wymysł
[...] ci jak u mnie to przebiglo. Wiec, na dziendobry rzucilem wszelkiego rodzaju uzywki. Papierosy nieszczesne (o tym pozniej), wywalilem calkowice wszelkie ilosci kofeiny w jakiej kolwiek formie,zero. Prawdopodobnie zauwazasz sam jakie sa chore jazdy po jej spozyciu przy tej przypadlosci. Wywal z diety czekolade, po spozyciu wiekszej ilosci stan [...]
A wiesz jakie są skutki uboczne stosowania SAA w dawkach przekraczających kilkakrotnie dawki lecznicze? Wiesz w ogóle coś o koksach? Jak tak to sie wykaż to wtedy pomyślimy czy jesteś gotowy na cykl.. napisz też jaką stosujesz diete i jakie stosowałeś suplementy.. wszystko dokładnie.
[...] mam nadzieje, ze mi odpowiecie" Rzeczywiscie dziwne pytanie. Trudno jest przewidzieć czy zwiekszysz ciężar maksymalny o 20 kg czy tylko o 5. Wszystko zalezy od metod jakie do tej pory stosowałeś, od techniki itp. Proponuje abyś przeanalizował programy jakie sa w tym dziale i zastosował stara dobra zasadę progresji ciężaru i zmniejszania [...]
Również po wakacjach pokombinuje z tym , najpierw HST z normalna dietka a potem pobawimy sie z planem Dezira. btw: dezir informuj na biezaco co jesz , jak cwiczys i jakie efekty. wtedy krok po krokuy kazdy bedzie mogl przesledzic co robiles i jakie sa tego rezultaty pozdrawiam
[...] do radości. Myślę ze wykonaliśmy dobrą, robotę przed następnym sezonem. Jak myślisz, co było punktem zwrotnym w czasie trwania sezonu? Musiałbyś prześledzić wydarzenia, jakie miały miejsce przed i na samym początku rozgrywek. Był nowy trener oraz mnóstwo nowych zawodników. Jak widzisz zmiany, wprowadzają zawsze wiele trudności w zgraniu i [...]
PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...
